Habit Challenge – Change Catalyst

De Habit Challenge

Wil je nieuwe gewoontes opbouwen?

Doe dan gratis mee met deze challenge (video + oefening van ~10 min per dag):

De formule om uit oude patronen te breken

Een stappenplan om je motivatie te verhogen

Vijf drijfveren om consistent doelen te bereiken

Activeer je Drijfveren

Mis je motivatie?

In deze Habit Challenge ontdek je de theorie van Spiral Dynamics. Deze theorie gaat over drijfveren en hoe jij deze kan inzetten om je persoonlijke doelen te bereiken.

Tijdens deze Habit Challenge:

Pak je de controle over je leven met actie, zodat je stopt met uitstelgedrag en twijfels.

Bouw je structuur op met nieuwe consistente gewoontes, zodat je met discipline doorgaat.

Behaal je succes richting je toekomstvisie, zonder zelf-sabotage of onzekerheid.

Schep je harmonie en balans in je leefstijl, zodat je effectievere keuzes kan maken.

Ga je creatief om met obstakels, zodat je met positieve energie op het juiste pad blijft.

Vijf dagen op rij korte video's met kleine, simpele opdrachten van +/- 10 minuten

Een nieuw leven begint met een nieuwe gewoonte.

Om gezond te leven en lekker in je vel te zitten nieuwe gewoontes nodig die je dagelijks uitvoert.

Maar het is niet makkelijk om altijd maar deze motivatie op te brengen. Daarom voel jij waarschijnlijk een van deze drie dingen:

Gevoel van lage energie, geen geluk en ook geen focus.

Ontevredenheid over je gezondheid, dieet en je leefstijl.

Frustratie omdat je steeds weer stopt met een nieuwe gewoonte.

Daarom wil jij vast en zeker:

Je gezondheid, energie en vitaliteit verhogen.

Fit zijn en dit kunnen combineren met andere prioriteiten.

Een actieve leefstijl zonder terugval in oude patronen.

Dus kortom, wil jij werken aan een gezond lichaam en ontspannen geest? Wil je meer uit jezelf halen? Volg dan deze challenge.

"If it doesn't challenge you it won't change you"

Wie ben ik?

Mijn naam is Boris Schoenmaker. Ik ben consultant en coach en in mijn vrije tijd ga ik graag sporten of op reis naar een warm land.

Als coach is het mijn missie om anderen te helpen om succesvol een gezonde leefstijl op te zetten, zodat ze zich energiek voelen, lekker in hun vel zitten en optimaal kunnen presteren.

Dit doe ik met behulp van een strategie die is gebaseerd op je intrinsieke motivatie, om er voor te zorgen dat deze persoonlijke verandering ook echt bij je blijft.

Change Catalyst is ontstaan vanuit mijn ambitie om praktisch advies te geven over persoonlijke verandering en lange termijn motivatie.

Ik geloof dat wij allemaal een Change Catalyst in onszelf hebben om stapsgewijs positieve veranderingen aan te brengen in onze leefstijl.

In plaats van "Wat moet ik daarvoor doen?" gaat het naar mijn idee veel meer om; "Hoe wordt deze gewoonte onderdeel van mijn leefstijl?". In deze gratis challenge ontdek je daar vijf drijfveren voor.

Verandering gebeurt echter niet zomaar, dus in deze challenge is een actieve bijdrage van jou nodig om succesvol te veranderen.

Stop met uitstellen, dromen en twijfelen

Boost je effectiviteit en besluitvaardigheid

Streef doelgericht naar resultaat & succes

Boost je Persoonlijke Effectiviteit

Vijf dagen met vijf stappen om jou te helpen met leefstijlverandering.

Rood

Initieer Actie

Activeer de rode drijfveer van controle met actie, een missie en een commitment om te starten met een nieuw initiatief.

In deze kleur ontdek je hoe je kan stoppen met uitstelgedrag, weerstand en twijfels.

Met een pact en een positief risico geef je nog meer stuwkracht en power aan het doel dat je voor ogen hebt.

Blauw

Bouw Consistentie

Activeer de blauwe drijfveer van structuur met een habit loop, waarmee je een vast ritme in je dagelijkse levensstijl kan behalen.

In deze kleur ontdek je hoe je consistent kan blijven als je even geen motivatie hebt.

Ook leer je hoe je met triggers en beloningen makkelijk een nieuwe gewoonte opzet voor de lange termijn.

Oranje

Behaal Resultaat

Activeer de oranje drijfveer van success met een succes mindset, door voor je zien dat je het gewensde resultaat kan behalen.

In deze kleur ontdek je waarom visualisatie en kennis van je valkuilen essentieel is voor een nieuwe toekomst.

Ook ga je aan de slag met een oefening om jouw 'held' of 'heldin' voor je te zien.

Groen

Focus op Balans

Activeer de groene drijfveer met een actie matrix, waardoor je de juiste prioriteiten stelt en met meer balans kan leven.

In deze kleur ontdek je hoe je met de juiste keuzes effectiever kan worden.

Met essentie en eliminatie creëer jij op deze manier meer harmonie en focus in je levensstijl.

Geel

Bewaar Flow

Activeer de gele drijfveer van creativiteit met flow oefeningen en de juiste attitude, zodat je kalm reageert op tegenslagen.

In deze kleur ontdek je een filosofie waardoor je met een positieve mindset in het leven kan staan.

Je leert hoe je negatieve emoties om kan buigen naar kansen en mogelijkheden.

Ben jij toe aan verandering?

We denken vaak aan verandering die we willen zien in ons leven. Misschien is het meer bewegen, gezonder eten, mediteren of vitaler voelen.

Toch hebben we het vaak te druk. Te druk om te starten. Misschien hebben wel de plannen maar niet de actie. Misschien starten we wel om niet veel later weer te stoppen.

Daarom is motivatie en consistentie voor de lange termijn essentieel om te ontwikkelen. Deze energie moet van binnen komen en dat is precies waar deze challenge bij helpt.

Ontdek je Change Catalyst

Je eigen potentie ontdekken en ontbranden kan alleen door middel van daadkrachtige actie.

Want met actie katalyseer je alles.

Klaar om te streven naar een betere toekomst?