Hoi! Ik ben Boris Schoenmaker

Lifestyle consultant & gedragsspecialist

foto4

Als lifestyle consultant met een achtergrond in sport ben ik altijd nieuwsgierig geweest naar de vraag:

- Hoe activeren we onszelf om het beste te halen uit ons leven?

Want ik zie het te vaak gebeuren dat men wel degelijk doelen kan stellen maar ze simpelweg niet kan nakomen. Voor welk doel dan ook; plannen worden gemaakt, maar vervolgens worden ze gewoon niet uitgevoerd. Dus een perfecte strategie hebben is leuk, maar deze is waardeloos totdat je leert hoe je de strategie in uitvoering kan brengen. Iedere dag weer.

Daarom is het mijn missie om advies en tools te delen over hoe je je persoonlijke effectiviteit, besluitvaardigheid en levenskwaliteit kan verhogen Dit doe ik met praktische tips en strategieën die bijdragen aan het vermogen om aan lange termijn doelen te werken en te veranderen richting een betere toekomst.

Het is mijn persoonlijke overtuiging dat iedere dag een kans is om 1% beter te worden en slimmere keuzes te maken. Het gaat namelijk om weten wanneer je motivatie en discipline nodig hebt, en hoe je met persoonlijke valkuilen en mentale obstakels omgaat zodra het even tegenzit.

"The decent method that you follow beats the perfect method that you quit" 

rakethome

Niet veel dingen hebben zoon grote impact op ons leven als het coronavirus. Onze goeie gewoontes uitgewist. Alles dicht en veel thuis. Het is dan makkelijk om de handdoek in de ring te gooien en te kiezen voor morgen in plaats van vandaag.

Maar het gaat dus juist om de tegenslagen, de beren op de weg, twijfels, problemen en overmacht die het moeilijk maken. Hou je het dan vol en hoe blijf je toewerken naar die stip op de horizon in plaats van terugvallen in je oude levenspatroon?

In mijn optiek is dit waar het om gaat bij ieder type levensverandering. Niet als jojo effect iets gaan doen en dan weer stoppen. De vraag is altijd;

Hoe bouwen we goeie gewoontes in onze identiteit?

Want het gaat er om dat je een strategie volgt die je ook uitvoert. Dat je iedere dag een beetje aan die nieuwe toekomst bouwt. Hoe eerder je start met goeie gewoontes en voornemens hoe beter.

Korte bio

Sporten, reizen en schilderen zijn mijn passie. In alle drie de gevallen ben ik namelijk bezig met iets creëren.

Of het nou fysieke verbetering is, gezellige ervaringen met anderen of een tof schilderij, ik geloof er in dat het leven bestaat uit waarde-creatie. Voor jezelf, of met anderen.


foto3
foto5
foto2

Mijn verhaal

Vanaf een jaar of 16 was het mijn wekelijkse ritueel om bij de Albert Heijn af te spreken met vrienden. Flessen drank halen en we zagen wel waar de avond zou eindigen. Dit waren de jeugdige losse jaren waar ik veel mooie verhalen aan over heb gehouden. Tot het op een koude winteravond mis ging.

Onderweg naar huis viel ik van mijn fiets en belandde ik in het ziekenhuis met een hersenbloeding en onderkoelingsverschijnselen. Deze wake-up call had een grote invloed op mijn leven en ik besloot mijn slechte gewoontes te veranderen. Ik begon met sport en gezond eten en was geintrigeerd door de positive cyclus van gedrag die ik ervaarde. Deze attitude bracht me namelijk ook resultaat in andere aspecten van mijn leven zoals studie en werk. Het voelde als het pad met 'momentum' waarin ik mijn eigen kracht had geactiveerd. Ook begon ik met anderen coachen op het gebied van voeding, sport en persoonlijke effectiviteit. Dit gaf me de ambitie om een consultant te worden die praktisch advies geeft waar mensen echt wat aan hebben.

Toen op mijn 21e kreeg ik een enkelblessure en kon ik niet meer sporten. Door postuurproblemen en een break up viel ik terug in slechte gewoontes en denkwijzes. Ik zat niet lekker in me vel en kreeg veel fysiotherapie. Maar niks werkte. Ik wist dat het een mentale uitdaging zou zijn om hier weer uit te komen. Ook moest ik veel dagelijkse oefeningen doen om niet teveel fysieke klachten te hebben, want stilzitten op een stoel de hele dag was een hel voor me. Met trillende spieren en een onrustig gevoel was ik namelijk constant in de 'fight' modus in plaats van in rust. Mijn werk kwam hieronder te lijden omdat ik me niet kon concentreren door de pijn en irritatie. Opnieuw kwam dat gevoel naar boven dat het tijd was voor persoonlijke transformatie. Ik ben toen hard gaan werken aan mijn herstel (fysiek én mentaal) en het ging steeds beter.

Op mijn 24e verhuisde ik naar Madrid en begon ik daar te werken als consultant. Dit heerlijke Spaanse leventje liet me inzien dat geluk iets is wat je met anderen deelt. Met een Spaanse vriendengroep ervaarde ik ook cultuurverschillen die veel indruk op me maakten. De openhartigheid en sympathie van de mensen en het klimaat gaf me inzicht in een nieuwe identiteit en een nieuw soort leven voor mezelf. Ik was minder gefocust op ambitie en meer op genieten van écht leven. Ook was de baan die ik daar had uiteindelijk ook te technisch en wilde ik er niet me doorgaan. Dus opnieuw was het tijd om te veranderen om iets te gaan doen waar ik energie van zou krijgen.

Na mijn baan opgezegd te hebben besloot ik om een aantal maanden te reizen in Griekenland, Turkije en Zuid-Spanje. Tonedertijd ben ik ook begonnen met artikelen schrijven voor Change Catalyst. Vorig jaar net voor corona ben ik teruggekeerd naar Nederland met als plan om anderen nu te inspireren om in actie te komen richting duurzame verandering en een betere toekomst.

In mijn coachingtrajecten help ik anderen kort gezegd met het vinden van hun eigen verandervermogen. Door middel van tools, oefeningen en kennis over voeding en beweging help ik hen om dit 'veranderproces' gemakkelijk en simpel te maken. Ik zie namelijk te vaak dat men mooie plannen heeft, maar deze vervolgens niet in uitvoering brengt.

Ik denk dat dit ook de essentie is van zelf-ontwikkeling en persoonlijke groei. Jezelf altijd op het juiste perspectief kunnen zetten om te beginnen en iets waardevols te realiseren, want dat is altijd beter dan niet starten.

Ben jij geinspireerd geraakt hoe ook jij jezelf kan 'katalyseren' om richting een betere en betekenisvolle toekomst toe te werken?

Neem dan contact met me op via onderstaand formulier.