Wil jij gezonder leven en meer bewegen? Zoek je naar een simpele manier om dit vol te houden?
Volg dan de Change Catalyst Challenge!
In deze gratis challenge ontdek je in vijf stappen hoe je nieuwe gewoontes rondom voeding en sport kan starten en onderhouden.
Schrijf je in en ontvang per direct de eerste stap van de challenge in je mailbox met praktische tips, tricks en opdrachten.
[form]
Boost je gezondheid, vitaliteit en maak van 2021 je beste jaar ooit.
Waarom is gedrag veranderen zo moeilijk?
In theorie klinkt het opzetten van een gezonde levensstijl gemakkelijk. Je zorgt ervoor dat je goed eet en genoeg beweegt. Maar als puntje bij paaltje komt, uiteindelijk gebeurt het toch niet zoals jij het wilde. Misschien heb je geen motivatie, geen tijd of haak je af. Wat blijkt, in de praktijk is het toch een stuk lastiger om je er écht aan te houden.
Is dit herkenbaar voor jou?
Het gaat namelijk juist om de moeilijke momenten waarop je moet doorzetten. Hoe blijf je dan toewerken naar die stip op de horizon? Duurzame verandering is een spel van motivatie, doorzettingsvermogen en zelf-inzicht. Dit betekent dat je op het juiste pad kan blijven en met je persoonlijke valkuilen en mentale obstakels om kan gaan. Dat je ondanks de beren op de weg, de twijfels en problemen nog steeds doet wat je wilde gaan doen.
Ben jij die iemand die herkent dat je:
En heb jij het verlangen om:
Doe dan mee met de challenge en ontdek in vijf compacte lessen hoe je je doelen kan bereiken.
In deze kleur ontdek je de kracht van een missie en commitment om van start te gaan.
In deze kleur ontdek je hoe je nieuwe gewoontes in je dag tot dag leven kan implementeren.
In deze kleur ontdek je hoe je met visualisatie en zelfkennis kan groeien om je doelen te behalen.
In deze kleur ontdek je hoe je kan kijken naar het grotere plaatje en effectiever kan leven.
In deze kleur ontdek je hoe je makkelijk met obstakels om kan gaan om op koers te blijven.
Activeer je drijfveren
Drijfveren zijn de onzichtbare bronnen voor ons gedrag. Het zijn de achterliggende motivaties die we hebben om onze doelen te bereiken.
De eerste twee drijfveren zijn overleven en veiligheid. Deze staan logischerwijs aan de basis van ons bestaansrecht en zijn het allerbelangrijkst.
Echter na de drang om te overleven en het gevoel van veiligheid streven we naar meer, zoals persoonlijke daadkracht, structuur, prestatie, harmonie en creativiteit.
Op deze manier zijn we namelijk in staat om het beste uit ons leven te halen.
Ben jij benieuwd hoe je deze drijfveren kan activeren om met meer focus en energie richting je doelen te werken?
Schrijf je dan gratis in voor de Change Catalyst Challenge en ontvang een toolbox vol met oefeningen en strategieën om je persoonlijke effectiviteit te boosten.
Na het volgen van de challenge weet jij hoe je:
[form]
Schrijf je nu in voor deze gratis challenge en activeer de Change Catalyst in jezelf.