De Change Catalyst Challenge

dv6

Voor ondernemers en carriere-gerichte mensen die willen starten met nieuwe gewoontes om gezonder, vitaler en productiever te leven.

Rood: Met actie en daadkracht starten met een nieuwe gewoonte

Blauw: Discipline creëren en consistentie in gedrag opbouwen

Oranje: Sturen op resultaat en succes door valkuilen weg te nemen

Groen: Balans vinden en prioriteiten stellen om effectiever te leven

Geel: Flow bewaren en op koers blijven bij tegenslagen

longbar3T

Schrijf je in en ontvang per direct de eerste stap van de challenge in je mailbox.

[form]

Boost je gezondheid, vitaliteit en maak van 2021 je beste jaar ooit.

Duurzame verandering

In theorie klinkt het opzetten van een gezonde levensstijl gemakkelijk. Je zorgt ervoor dat je goed eet en genoeg beweegt. Maar als puntje bij paaltje komt, uiteindelijk gebeurt het toch niet zoals jij het wilde. Misschien heb je geen motivatie, geen tijd of haak je af. Wat blijkt, in de praktijk is het toch een stuk lastiger om je er écht aan te houden.

Is dit herkenbaar voor jou?

Het gaat dus om de moeilijke momenten waarop je moet doorzetten. Hoe blijf je dan toewerken naar die stip op de horizon? Duurzame verandering is namelijk juist een spel van motivatie, doorzettingsvermogen en zelf-inzicht om op het juiste pad te blijven. Het betekent dat je met persoonlijke valkuilen en mentale obstakels om kan gaan. Dat je ondanks de beren op de weg, de twijfels en problemen nog steeds doet wat zou gaan doen.

Ben jij die iemand die herkent dat je:

Te weinig prioriteit stelt aan je gezondheid?

Geen tijd kan vinden voor nieuwe gezonde gewoontes?

Steeds in oude gewoontes terugvalt?

Geen controle hebt over je levensstijl?

En heb jij het verlangen om:

Gezond, productief en fit te zijn.

Gemotiveerd en energiek te voelen.

In balans te zijn en goed in je vel te zitten.

Vastberaden en optimistisch te leven.

Doe dan mee met de challenge die bestaat uit vijf compacte lessen:

longbar3T

Rood

De kleur van Actie

raket8

Van start gaan met actie en daadkracht betekent je doelen en je missie scherp stellen.

Je ontdekt de kracht van een doel, missie en een commitment om jezelf te lanceren. 

Met een pact en peer accountability leer je om nog meer stuwkracht te creëren.

Als laatst creër je een postief risico voor jezelf om de volle 100% commitment te garanderen.

longbar3T

Blauw

De kleur van Discipline

blauwhabitloop

Gewoontes voor de lange termijn implementeren betekent een beloningsysteem opzetten.

Je ontdekt de kracht van een habit loop om consistent nieuw gedrag uit te voeren.

Vervolgens leer je hoe je met triggers en systemen  discipline kan ontwikkelen.

Verder ga je aan de slag met nieuwe gewoontes en de juiste beloning om het gedrag iedere keer weer uit te voeren. 

longbar3T

Oranje

De kleur van Resultaat

pyramide3

Succes behalen betekent succes voor je zien en er in geloven dat je het resultaat kan bereiken.

Je ontdekt waarom visualisatie essentieel is om naar een nieuw toekomstbeeld toe te werken.

Verder leer je hoe je met zelf-kennis obstakels kan weghalen die je in de weg staan.

Daarna ga je aan de slag met een oefening om jouw 'held' of 'heldin' voor je te zien. 

longbar3T

Groen

De kleur van Evenwicht

actiematrx12

Duurzaam veranderen betekent naar het grotere plaatje kijken en evenwicht kan houden met andere aspecten van je leven.

Je ontdekt hoe je je leven kan verbeteren door te prioriteren en te balanceren.

Verder leer je hoe je balans en evenwicht schept met slimmere keuzes.

Daarna ga je aan de slag met een actie matrix om meer balans in je leven te creëren met eliminatie.

longbar3T

Geel

De kleur van Momentum

bliksemgeel

Doorgaan zodra het tegenzit is van cruciaal belang om niet terug te vallen in oude patronen.

Je ontdekt een filosofie waardoor je met een positieve mindset in het leven kan staan. 

Je leert hoe je obstakels om kan buigen naar kansen en mogelijkheden.

Je gaat aan de slag met een flow oefening om in jouw persoonlijke situatie beter met tegenslagen om te gaan. 

Activeer je drijfveren

spiraldynamicsf2
Drijfveren zijn de onzichtbare bronnen voor ons gedrag. Het zijn de achterliggende motivaties die we hebben om onze doelen te bereiken.

De eerste twee drijfveren zijn overleven en veiligheid. Deze staan logischerwijs aan de basis van ons bestaansrecht en zijn het allerbelangrijkst.

Echter na de drang om te overleven en het gevoel van veiligheid streven we naar controle, structuur, prestatie, harmonie en creativiteit.

Op deze manier zijn we namelijk in staat om het beste uit ons leven te halen.

Ben jij benieuwd hoe je deze drijfveren kan activeren om met meer focus en energie richting je doelen te werken?

Schrijf je dan gratis in voor de Change Catalyst Challenge en ontvang een toolbox vol met oefeningen en strategieën om je persoonlijke effectiviteit te boosten.

longbar3T
Na het volgen van de challenge weet jij hoe je:

Met actie kan werken aan je eigen gedrag en gewoontes kan worden zodat je je weer trots en zelfverzekerd kan voelen.

Consistent richting je doel (afvallen / spieropbouw) kan werken zonder te leunen op motivatie.

Kan stoppen met uitstelgedrag, sabotage en ongezond leven om meer persoonlijk succes te ervaren.

Een actief en productief levenspatroon kan onderhouden en ook nog tijd hebt voor dingen die voor jou belangrijk zijn.

Dagelijks met nieuwe gewoontes een stukje resultaat gaat zien zodat je het écht gevoel hebt dat je duurzaam richting je doelen werkt. 

[form]

Schrijf je nu in voor deze gratis challenge en activeer de Change Catalyst in jezelf.